Азыркы убакта ар бир күнү сактоо үчүн жөнөкөй жолдору
Мезгили күндөлүк турмушта сактоо үчүн эмне кылыш керек?
1) нерселер үчүн бир орун бар жана алар менен иштеп бүткөндөн кийин кайра койду.
Сиз келгенде ар дайым залында үстөлгө сиздин баскычтарын коюлса, сиз чыгып бара жатканда, ар дайым аларды таба аласыз, - жана алар үчүн издеп убакыт коротуп, эч качан. Ал эми сиздин баскычтар менен иштейт да, сиз дайыма колдоно турган бардык нерсе жөнүндө жөн гана иштей алат. Сиздин окуу бокалы. Сиздин Мүмкүн ачкыч. Сиздин ит узатпай. Эгер бир жерде дайыма колдонот сактоо адатын иштеп чыгуу жана аларды пайдалануу менен иштеп бүткөндөн кийин ал кайра ордуна коюп койду +.
2) multitask эмес, .
Бул ири убакыт Ысырап көпчүлүк адамдар бар бири. Неге? Кендра Cherry жообунда, бүтүшү кээ бир изилдөөчүлөр боюнча, болжол менен 40 пайызга өндүрүмдүүлүгүн төмөндөтүү мүмкүн эле, анткени - Балким, башка бир иштен өтүү каналга чыгып, алаксыткан нерселер үчүн кыйын жана ийгилик жайыраак болот психикалык блокторду алып келиши мүмкүн.
Анын ордуна:
3) топтоого кандайча үйрөнө.
Көбүбүз, биз алаксый жатасыз эле убакыт үймө текке - бүтүшү бизге көптөгөн үчүн ого бетер курчутат көйгөй. Анын ордуна бир милдет жөнүндө ойлонуп, кыска мөөнөт ичинде бүтүрүп, биз өзүбүз маселе көп жолу жулуп берүүгө мүмкүнчүлүк берет. Жыйынтык? ал жана керек мүмкүн ашуун маселе көп убакыт талап кылынат.
сиз кандай тапшырма басым иштеп жаткан жана башка нерсеге өтүү алдында, аны аягына токтолуунун адат кылып алуу менен күнүмдүк турмушта дайыма убакытты үнөмдөө үчүн бир жолу болуп саналат.
4) календарын колдон, ошондо мен сага эмне керек жана баарын жазып, аны эмне кылуу керек болгондо - бир календарга.
Бул, жокпу, Кудай тандап алган календарлык электрондук же кагаз эч кандай мааниге ээ эмес. Эмне маанилүү Эгер керек нерсенин, эгер сиз, бир-Бирдиктүү терезе бир "дайындоо борбордук", сактоо жана түзүү жана эмне кылууга түрткү берет. Бул эки нерсе ишке ашат; Бул канчалык маанилүү жана ал үчүн эмне кылуу тизмеги катары кызмат кылган нерсе текке кетирбениз камсыз кылат. календарын колдонуп силер менен барып алышат (мисалы, мобилдик календарлык өтүнмө) кайра кагаз календардык жайгашкан жерде кагаз биттерин ташыган салыштырганда сактагыч реалдуу убакыт болуп саналат.
5) адатымды.
өзү Тектеш жаман эмес. сен муну, сен эмне, эмне жаман, эмне жөнүндө көп создуктурбай жатасыз. Проблемалар өсөт. Түшүнбөстүктөр көбөйтүп жатышат +. Таштанды үйүлгөн чейин. алар аз гана убакытты үнөмдөөгө, бирок, бул да сага көп жардам берет деген ойдо, нерселер менен иш алып баруу.
6) онлайн планы жана иштерин бекемдөө.
Эгер азык-түлүк тизмедеги жети ден бар, анын ордуна азык-түлүк дүкөнүндө бир иш сапары менен жана алардын баары сатып алуу, бир нерсени бир нече жолу сатып алып, жети өзүнчө кетсе дейли.
Бул бизге көптөгөн биздин дүкөндөн жумуштарына эмне барабар болот. Анын ордуна, убакытты үнөмдөө үчүн, алдыда деп ойлойм. Кээ бир нерселерди алып же же жумуштан жолу жасоого болот. Же болбосо, бир жерге баруу бири-бирине жакын башка токтоону камтыса менен толукталышы мүмкүн.
7) күн тартибине сүйүүгө үйрөн.
Үзгүлтүксүз күнүмдүк турмушта убакытты үнөмдөө үчүн саны бир жолу болуп саналат. Менин досум Энди эле кофе дүкөнгө бардык орто-эрте барат - кайсынысы баристанын ар дайым иштеп жатат, аны өзүнүн Латте даяр экенин, мисалы, мыйзам ченемдүүлүк менен. Эми убакыт үнөмдөлөт экен! Үзгүлтүксүз дайыма тездетүү эмес, тейлөө , бирок, албетте, ал нерселерди жана иштерди бүтүрүүгө жардам берет. Ошондой эле ал башка нерселер үчүн мээни бошотот, дагы бир жакшы нерсе.
8) мөөнөтүнөн мурда тамактарды пландаштыр.
алдын ала Меню пландоо тамак даярдоо жараянын ылдамдыгын жана азык-түлүк сатып алууга анык.
Эгер кайсы бир дайынсыз уланткан алууга туура түшкө чейин алып барышат да бар, ал түнү бою же андан да жаман болушу керектиги тууралуу үй-жыйынын өткөрүү ишке ашпай калса, аны да, баары бир топ азыраак дуушар кылат.
9) жеке убакыт Ысырап кандай Үйрөнүү жана аларды жок.
Чындап келгенде, мен жонокой эртеси кийүүгө деп ишенем кырк беш мүнөт бөлүүгө болот - бул менин жылуу, козундун жоосун төшөктө ары калыш үчүн тузак болот, себеби. Эмне экенин божомолдочу? Ал мага беш мүнөттүк Мен аны түнү кылганда чечим - бул кийим бычуу камтыйт. Эгер жакшы көргөн жеке убакыт Ысырап бар экенин билип алгандан кийин, аларды токтотууга бир стратегия менен келип, адатта, мүмкүн. Кара: 11 Time Management Tips убакыт Ысырап жоюу жөнүндө дагы.
10) оюп токтоткула.
Биз кээ бир жонокой, биз учурда суммасын, анда биз эмне болушу мүмкүн болгон нерселерди ойлоп сарсанаа кеткен же кылган нерселер жөнүндө жыйырма жылга биздин жашоо мөөнөтүнүн узаруу мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатат. Оюп кете турган кээ бир адамдардын кулк-киргизилген сезилет. Бирок биз табигый worrier окшойт адамдардын бири болуп келсе да, ал дагы эле тынчсызданууну биздин адат кайра кесип боюнча иш болбойт. убактысын үнөмдөө Мындан тышкары, бул, биздин ден-соолугубуз үчүн бир топ жакшы.
Сакталып мезгил-мезгили менен башкаруу
Бул эч бир убакытты сактап калуу үчүн колдон келген нерсени гана болбойт. Убакыт уюштуруу жана - Мисалы, куткаруу үчүн убакыт стратегиясын камсыз үзүрлүү аны колдонуу . Ал эми бул текке кетирбениз 11 Убакытты башкаруу шарттары .